การรับประทานอาหารให้ครบ 5หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม และออกกำลังกาย จะทำให้ร่างกายแข็งแรงได้ จริงหรือ ??
ในความเป็นจริงนั้น มนุษย์เราในแต่ละวัน ไม่สามารถทำได้ครบตามทฤษฎี ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารแต่ละมื้อให้ครบ 5 หมู่ และในปริมาณที่พอเหมาะถ้าเป็นช่วงเวลาเร่งรีบ เช่นช่วงเช้าก่อนไปทำงาน ต้องกินอาหารจานด่วน บางคน แทบจะไม่ได้กินอะไรเลย สารอาหารที่ได้รับก็จะไม่ครบ
หรือการออกกำลังกายซึ่งก็ไม่สามารถทำได้ทุกวัน บางคนทำงานก็หนัก กลับบ้านก็ดึก กลับมาก็นอนพักผ่อน สารอาหารจึงได้ไม่ครบ เพราะฉะนั้นจึงเกิดการคิดค้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรือ อาหารเสริม นี้ขึ้นมา เพื่อมาชดเชยกับในส่วนที่ขาดหายไป อาหารเสริม มักจะไม่เพียงเติมช่องว่างของสารอาหารและบำรุงร่างกาย แต่ยังช่วยในการป้องกันโรคหลายชนิด อีกด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น